Výcvik je určený pre deti, ktoré postúpili z výcviku začiatočníkov alebo zo zdokonaľovacieho výcviku v malom bazéne. Cieľom výcviku je zdokonaľovanie plaveckého spôsobu KRAUL a ZNAK a výuka základov plaveckého spôsobu PRSIA.
Výcvik trvá cca 3 mesiace (september – december, január – marec, apríl – jún), prebieha 2 x do týždňa, buď v pondelok a stredu v čase 17.45 – 18.45 alebo v utorok a štvrtok, v čase 18.00 – 19.00.
Po skončení 3 – mesačného výcviku môžu byť deti posunuté do tréningovej prípravky, môžu zostať v rovnakom výcviku alebo v závislosti od veku môžu byť presunuté na kondičné plávanie.